Nuances de soi
1 solution pour
Colorer votre avenir, et aimer votre lundi
Une méthode simple pour (re)prendre le contrôle de
votre équilibre Perso - Pro et
dire OUI à ce qui compte vraiment sans les contraintes qui vous pèsent.
Ces situations vous parlent-elles ?
- La boule au ventre le lundi matin,
- les angoisses du dimanche soir,
- Les larmes qui coulent en allant travailler,
- Les insomnies,
- Vous réveiller en pleine nuit avec la voix de votre patron dans la tête,
- Les réactions intempestives avec vos proches,
- Une concentration fluctuante voire inexistante,
- Une sensation d'épuisement constante, même après le repos
- Penser que vous n’êtes pas à la hauteur, que vous êtes nul(le),
- La petite voix qui vous dit que vous n’auriez pas dû accepter ce poste, cette mission,
- Télétravailler car votre manager est au bureau et que vous l’évitez,
- Les petites erreurs qui s’accumulent,
- Penser ou dire que vous n’avez pas le temps de tout faire,
- Ne pas savoir dire non ou toujours dire oui à ce que l’on vous demande
Aujourd'hui la clarté, demain l'ombre :
Le prix de l'inaction devient visible.
Ignorer les signes, c'est laisser l'ombre s'étendre.
Voici les manifestations concrètes qui peuvent assombrir votre vie
- Détérioration de votre santé physique et mentale : l'épuisement professionnel (burn-out), troubles dépressifs, problèmes cardiovasculaires, troubles digestifs, système immunitaire affaibli.
- Isolement social et familial : détérioration des relations, entraînant un sentiment de solitude et d'incompréhension, et un repli sur soi, rupture, divorce, suicide.
- Perte de joie de vivre et d'intérêt : étouffement des passions et des activités personnelles, menant à une anxiété généralisée et un manque de plaisir dans les loisirs.
- Chute de l'estime de soi : renforcement de la conviction d'être incompétent(e) ou "nul(le)", sapant profondément la confiance en soi.
- Dépendances ou comportements compensatoires : développement des dépendances (alcool, tabac, écrans, surconsommation) ou des comportements compensatoires néfastes pour la santé.
- Baisse significative de la performance et de la productivité : diminution de la qualité du travail, des retards et une inefficacité générale.
- Relations professionnelles tendues : sentiment de nuire à la collaboration, à la communication et à la dynamique d'équipe, créant un climat de travail pesant.
- Stagnation de carrière ou régression : multiplication des freins pour mettre envisager une évolution professionnelle, voire conduire à des régressions ou des démissions contraintes.
- Risque accru de conflit ou de burn-out : La tension constante et le stress non géré augmentent les risques de conflits avec les collègues ou la hiérarchie, culminant potentiellement en un épuisement professionnel sévère nécessitant un arrêt prolongé ou une perte intense de sens de son travail.
- Absentéisme ou présentéisme : Les symptômes physiques et psychologiques mènent à des arrêts maladie fréquents (absentéisme) ou, à l'inverse, à une présence physique au travail sans réelle capacité à être efficace (présentéisme), masquant la souffrance.
Je suis Marie Françoise
Avec Nuances de Soi, je vous propose une approche unique, façonnée par un subtil mélange de mes deux expertises : celle de coach professionnelle certifiée et de psychologue du travail.
35 ans, c'est le temps que j'ai passé au cœur du monde professionnel, explorant chaque rôle : salariée du privé et du public, entrepreneure, puis managée et manager. J'ai vécu les défis de l'intérieur, de la souffrance du burn-out aux méandres d'un management toxique. Ces expériences n'ont pas seulement forgé la Marie-Françoise que je suis, elles sont aussi le socle de ma profonde compréhension de vos enjeux.
Fort de plus de 30 ans d'accompagnement, ma mission est claire : aider les cadres, managers et dirigeants à (re)trouver leur alignement lors de leurs transitions, qu'elles soient professionnelles ou personnelles.
Mon rêve le plus cher ? Un monde où la performance rime avec bien-être, où l'enthousiasme prend le pas sur la "boule au ventre" du lundi matin.
C'est précisément dans cet esprit que j'ai créé Evolution en Couleurs. Ce n'est pas qu'un cabinet de coaching, c'est un espace dédié où votre potentiel se révèle, votre performance se déploie avec sens et votre équilibre se retrouve pleinement.
Pour cela, ma palette s'appuie sur des outils éprouvés et diversifiés, toujours guidés par mes valeurs profondes : l'humain et le résultat.
Envie d'en savoir plus ? Prenons le temps de faire connaissance et d'échanger sur votre situation lors d'une séance gratuite. C'est le premier pas concret vers une collaboration fructueuse et votre propre évolution en couleurs.
Psychologue du travail ET Coache certifiée
Ma Promesse
Avec Nuances de Soi, je suis votre catalyseur.
En 10 séances, réparties sur une amplitude de 3 mois, nous allons explorer vos forces, surmonter vos freins, et construire la feuille de route pour une vie personnelle et professionnelle pleinement épanouie, riche de sens et à votre image.
Mon objectif ? Que vous (re)trouviez un équilibre serein et que chaque journée soit vécue avec énergie et un plaisir renouvelé.
Une vie épanouie, riche de sens et à votre Image.
Nuances de Soi :
Votre accélérateur de changement en 10 séances
Votre Parcours "Nuances de Soi" : du premier clic à votre épanouissement
Une fois que vous aurez cliqué sur le bouton, voici comment se déroule votre voyage de transformation pour révéler toutes les facettes de votre potentiel :
1. Le Premier Contact : Écoute et Connexion
Votre parcours démarre dès votre prise de contact. Nous échangerons brièvement par téléphone ou en visio pour cerner vos attentes et vous présenter l'approche "Nuances de Soi". C'est un moment sans engagement, dédié à l'écoute et à la clarté.
2. Votre Séance Découverte : Première Rencontre, Premières Couleurs
Votre parcours débute par une séance découverte offerte, un moment privilégié pour échanger. Ce rendez-vous clé nous permettra de comprendre en profondeur votre situation, vos aspirations et les défis que vous rencontrez. C'est l'occasion de sentir si notre collaboration est alignée avec vos besoins et de poser les fondations d'une future évolution. Ce rendez-vous est sans engagement, dédié à l'écoute et à la clarté.
3. L'Engagement dans l'Accompagnement : Lancement du Processus
Si nous décidons de travailler ensemble, nous formaliserons notre collaboration. Vous recevrez le devis et nous planifierons les 10 séances qui jalonneront votre transformation. Le contrat de coaching sera rédigé à la réception du devis accepté. Si les séances sont planifiées à l’avance, celles-ci pourront être modifiées en fonction de vos impératifs et des avancées de l’accompagnement.
4. Les Séances de Coaching : Votre Évolution en Mouvement
Votre accompagnement "Nuances de Soi" s'articule autour de quatre phases fondamentales, déclinées en huit étapes clés pour une transformation profonde et durable :
Phase 1 : Comprendre Votre Situation Actuelle
Étape 1 : La prise en main.
-> Nous établissons le cadre de notre collaboration et posons les bases de la confiance.
Étape 2 : La demande initiale.
-> Nous clarifions votre questionnement initial, ce qui vous amène au coaching.
Étape 3 : L'examen de l'état présent (3 à 5 séances).
-> Nous explorons en profondeur votre quotidien, vos défis, vos ressources et les dynamiques à l'œuvre.
Phase 2 : Déterminer Votre Objectif Inspirant
Étape 4 : Projection dans l'état désiré.
-> Nous visualisons votre futur idéal et ce que vous souhaitez accomplir.
Étape 5 : Détermination de l'objectif.
-> Nous formulons un objectif clair, qu'il soit professionnel ou personnel, qualitatif ou quantitatif, pour vous donner un cap précis.
Phase 3 : Travailler sur les Freins et Activer Vos Énergies (3 à 4 séances)
Étape 6 : Travail sur les freins et activation des ressources.
-> Nous identifions et travaillons sur les croyances limitantes, les peurs ou les obstacles qui vous empêchent d'avancer. C'est aussi à cette étape que nous mettons en lumière vos valeurs profondes, vos sources d'énergie et explorons les différentes voies possibles pour atteindre votre objectif.
Phase 4 : Élaborer et Mettre en Œuvre Votre Plan d'Action
Étape 7 : Mise en lumière des ressources et détermination des stratégies.
-> Nous identifions vos ressources internes et externes et élaborons les stratégies les plus efficaces.
Étape 8 : Le plan d'action.
-> Nous construisons un plan d'action concret, avec des étapes claires et des engagements pour vous guider vers la réussite de votre objectif.
Tout au long de ces rendez-vous personnalisés, nous travaillerons sur l'axe présent/futur, avec des exercices en séance et lors des intersessions via votre cahier de coaching. Notre collaboration est guidée par le secret professionnel et se construit dans la confiance, sans rapport écrit pour assurer une confidentialité totale et un espace de liberté unique.
5. Le Bilan et la Projection : Célébrer Votre Progression
- À l'issue des 10 séances, nous ferons le point sur le chemin parcouru, les objectifs atteints et les transformations opérées.
- C'est un moment privilégié pour mesurer votre évolution et envisager les prochaines perspectives de votre épanouissement.
- Dans les six mois après la fin de votre coaching, nous ferons un point sur les changements mis en place.
Votre horizon s'illumine avec Nuances de Soi !
Découvrez-en les bénéfices !
- Reprendre le contrôle de votre vie professionnelle et/ou personnelle, en apprenant à poser vos limites, gérer votre temps et prendre des initiatives avec assurance.
- Agir avec audace et justesse, en devenant l'acteur conscient de vos choix pour construire une carrière et une vie alignées sur vos valeurs.
- Prévenir le burn-out, bore-out ou brown-out, pour cultiver une performance durable, sans épuisement, et viser un bien-être à long terme.
En 10 séances, je vous permets de :
- Approfondir votre connaissance de soi et développer vos talents insoupçonnés, révélant ainsi toutes les couleurs de votre potentiel.
- Développer une clarté d'esprit et une concentration optimale, favorisant des décisions plus éclairées et une présence pleine dans votre quotidien.
- Retrouver une sérénité profonde et un mental apaisé pour aborder chaque journée avec le sourire et le plaisir d'agir.
- Renforcer durablement votre confiance et votre estime de soi, en reconnaissant votre valeur et en vous ouvrant à de nouvelles opportunités.
- Améliorer radicalement vos relations, grâce à une communication plus juste et empathique, cultivant des liens personnels et professionnels plus épanouissants.
Je les ai accompagnées, elles ont accepté de témoigner
Isabelle
Nathalie
"J'ai eu la chance d'être accompagnée par Marie Françoise Brousse pour un bilan de compétences (2015), puis un coaching (2025) à l'occasion d'une période sensible de ma vie professionnelle.
Associée à une technicité hors-pair, son approche s'adapte à chaque profil, tout
visant transformations à long terme et suivi d'enjeux immédiats.
Son accompagnement permet d'aboutir à des résultats durables au service d'un parcours professionnel exigeant. Je ne peux que recommander ses services. Il y a des rencontres qui comptent dans une vie professionnelle et Marie Françoise fait partie de celle-là."
"Marie-Françoise m’a accompagnée lors d’un coaching professionnel qui a donné lieu à un projet de reconversion professionnelle.
Marie-Françoise a été très à l’écoute et outre les différentes techniques de coaching qu’elle a mobilisées, par son instinct et son esprit d’analyse elle a su m’aider à identifier ce qui m’animait vraiment. Sans elle je ne serais pas aller jusqu’à envisager qu’une seconde vie professionnelle était possible.
Je me suis tout de suite sentie à l’aise et en confiance avec Marie-Françoise, moi qui étais plutôt sceptique à l’égard du coaching pro. J’ai depuis cette expérience changée d’avis."
Experte en affaires publiques pour des organisations internationales
Ancienne responsable de service dans les médias, aujourd'hui élève avocate.
La palette des étapes à venir
Etape 1
Vous prenez rendez-vous avec moi à la fin de cette page.
Etape 2
Nous faisons connaissance et nous échangeons sur vos besoins par téléphone ou en visio.
Etape 3
Vous bénéficiez d'une séance offerte pour vérifier notre alignement.
Etape 4
C'est le lancement du processus, nous planifions nos 10 séances de 1h15.
Etape 5
Nous réalisons nos 10 séances de coaching et vous réalisez les exercices en session ou en inter-session.
Etape 6
Nous célébrons votre réussite et faisons le point sur votre évolution.
Prix
Le coût d’une séance est de 110 euros (1h15)
Le programme vous revient donc à 1 100 euros.
Vous pouvez payer votre forfait en 3 virements :
400 euros à la signature du contrat,
350 euros à la séance 5 (soit environ un mois après)
et le solde de 350 euros après la dernière séance.
Vous préférez payer à la séance c’est aussi possible !
Faire le choix de l'Accompagnement
Ou alors, vous choisissez de transformer concrètement votre quotidien avec Nuances de Soi. Pour cela, la première étape est de prendre rendez-vous pour votre séance découverte gratuite. C'est le moment idéal pour échanger sur votre situation, vos aspirations et découvrir comment nous pouvons, ensemble, activer toutes les couleurs de votre potentiel.
Continuer seul(e)
Vous pouvez choisir de poursuivre votre chemin seul(e), et c'est une décision que je respecte. Cependant, si je peux vous offrir un dernier conseil, ne restez pas isolé(e) face à vos défis. Le coût d'un mal-être persistant, d'un déséquilibre qui s'installe, ou d'un potentiel inexploité est bien plus lourd que celui d'un accompagnement. Personne ne devrait naviguer ces eaux complexes sans boussole. Que ce soit avec moi ou un autre professionnel, l'essentiel est de ne pas renoncer à votre épanouissement.
Le choix vous appartient !
Maintenant que vous avez exploré les fondations de Nuances de Soi, vous avez deux chemins possibles
